잠잘땐 차광막이필요

 

 

 

잠을잘때는 빛을 차단하는것이 굉장히 좋다구 한다.

나도 평소에 어둡게 해야 잠이오는 편인데

커튼을 세탁하느라 빨았더니 어제는 잠을 설쳤다.

아~ 아침부터 머리가 무거운것이. 역시 잠은 일상생활에서 굉장히 중요하다.

하루만 잠을 설쳐도 다음날 영향이 크다. 이건 나이가 들면 들수록 더 그런것 같은데.

뭐. 평소에도 잠을 잘 못자는 분들은 피곤함이 얼굴에 베여있으니 말이다.

오늘은 빨리 커튼을 달아야겠다.