홍차 효능

홍차 효능

 

 

 

저는 홍차를 참 좋아하는데요.

많은 분들이 기호식품으로 즐기고 있는 차중에 하나가 아닌가 싶습니다.

옛적에는 이런 차들이 그냥기호식품이 아닌 약용으로도 많이 사용될 정도로

건강에 유익한 효능들을 많이 가지고 있는데요.

홍차또한 마찮가지 입니다.

그래서 오늘은 홍차의 효능에 대해 알아볼까 합니다.

 

 

 

 

홍차 효능

 

1.각성제 효과

 

홍차의 카페인 성분은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고,

형액순환 촉진 및 피로회복에도 효과가 있다고 합니다.

수험생이나 늦게까지 일하시는 분들에게는 잠도깨워주고 피로회복도 시켜주는 고마운

효과죠.

 

2.노화에 따른 각종 질병 예방

 

홍차의 카테킨 성분은 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화 기능을 가진 성분입니다.

이 성분이 노화를 촉진하는 유해산소의 활동을 억제하기 때문에 홍차를 많이 마시면

노화에 따른 동맥경화나 심장질환, 뇌졸증, 암 발생등의 위험을 줄여준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

3.변비나 설사에 도움

 

홍차는 강력한 항바이러스, 항균 기능을 가지고 있어서 장내에 유해한 균들을 죽여

변비나 설사에도 도움이 된다고 합니다.

 

4.콜레스테롤 수치 감소

 

홍차에 함유된 폴리페놀류의 성분은 콜레스테롤이 소화관으로 흡수되는 것을 막아주기

때문에 형중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효과가 있습니다.

콜레스테롤 수치에 민감한 질환을 앓고계신 분들에게 도움이 될 것 같아요.

 

 

 

 

5.충치예방

 

홍차에는 또 불소성분이 들어있어 충치예방에도 효과가 있다고 합니다.

 

6.영양보충 및 다이어트 효과

 

홍차는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 인체의 부족한 영양분을 보충해 주고,

신진대사를 도우며 저칼로리 식품이기에 다이어트에도 도움이 됩니다.

다이어트를 하다보면 쉽게 놓칠수 있는 영양분도 보충해주고 칼로리도 낮아서

부담없이 드셔도 좋을 것 같아요.

 

 

 

위의 효과들은 설탕이나 시럽 또는 밀크티로 마시는 경우가 아닌 스트레이트 홍차에 해당된다고

합니다.