정보 썸네일형 리스트형 2014년 공휴일 얼마나될까? 2014년 공휴일 얼마나될까? 새해가 시작되서 달력을 펼치면 가장 먼저 무엇을 보시나요? 기념일이나 가족의 중대사들을 파악하기도 하겠지만, 공휴일이 얼마나되나 살펴보시는 분들도 많을 텐데요. 2014년 공휴일 얼마나 될까요? 한번 살펴보도록 하겠습니다. 이미 언론에서도 많이 보도되었지만 2014년 공휴일은 12년만에 가장 많은 휴일수가 기다리고 있습니다. 월차나 정기휴가 외에도 가족이나 지인과 보낼수 있는 시간이 그만큼 많아지는 것이니. 여러가지 게획도 세울 수 있을 것 같아요. 2014년 공휴일 많은 날짜만큼 설레임으로 가득한 시간들이 되었으면 좋겠네요. ㅎㅎ 더보기 가격별 사케 추천 가격별 사케 추천 오늘은 가격별 사케를 추천하도록 하겠습니다. 사케는 저렴하게 대중적으로 즐길 수 있는 것부터, 고급 일식집에서도 매우 비싼 종류까지 다양한 종류가 있는데요. 회나 초밥, 오뎅탕 같은 일본요리에 적합하게 즐길 수 있는 술이 바로 사케이지요. 사케는 종류가 다양해서 더 좋은 것 같은데요. 가격대별 사케는 어떤 것들이 있을까요? 5만원 이하 사케 추천 히카리 마사무네(약2~3만원) 가격이 저렴하기 때문에 일본에서도 대중적으로 즐겨 찾는 사케라고 해요. 히카라 마사무네 느낌은 드라이하고 상당히 깔끔합니다. 팩상품이기 때문에 가격이 더 저렴한 것이지요. 준마이750(약3~4만원) 준마이 750도 깔끔한 사케의 맛을 즐길 수 있는 대중적인 사케에요. 팩상품이기 때문에 병상품보다 더 가격이 저렴하지.. 더보기 곰취 효능 곰취 효능 곰취를 아시나요? 5월이 제철인 곰취는 산채의 여왕이라고도 불리우며, 봄내음을 가득담은 상큼한 향과 쌉싸름한 맛이 일품인 채소입니다. 깊은산속의 곰이 먹는다하여 "곰취"라는 이름으로 불리워 졌다고 합니다. 대부분의 곰취는 쌈이나 무침, 된장 장아찌 등으로 먹는데요. 맛 뿐만 아니라 우리몸에 좋은 효능들도 가지고 있다고하니 오늘은 곰취효능에 대해 포스팅해보려 합니다. 곰취효능에는 먼저 식욕을 돋우어 주는 효과가 있습니다. 입맛이 줄어드는 환절기에 곰취는 입맛을 돋우어주고 식욕을 자극하기때문에 쌈이나 김치, 장아찌등으로 애용되는 채소입니다. 또한 곰취는 베타카로틴과 비타민C가 많이 들어있어 함암효과 및 혈액순환 개선에도 도움이 되고 기침과 천식, 가래에 좋은 효능이 있습니다. 이 밖에도 곰취는 우.. 더보기 야식증후군 원인 증상 치료 야식증후군 원인 증상 치료 야식증후군 이란 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 식사량의 50% 이상을 차지하는 증상으로. 불면증 등 수면장애를 동반하는 질환이다. 1955년 미국의 앨버트 스턴커드박사가 처음으로 발표한 질환으로 정식 명칭은 "야간식이증후군" 이라고 한다. 이러한 야식 증후군이 문제가 되는 것은 불면증이나 위장장애 또는 비만등을 야기시키기 때문이다. 야식증후군을 앓고있는 사람들은 대부분 아침식사를 거르고, 점심도 대충 먹는 등 낮에는 식욕이 없다가 밤이되면 식욕이 증가해 과식을 하게되고, 이런 악순환이 반복되어 치료가 잘 되지 않는 중증 비만으로 가기가 쉽다고 한다. 그럼 이런 야식증후군의 원인은 무엇일까? 최근에 알려진 원인들로 유력한 것은 시리적 요인이다. 전문가들은 과도한 스트레스, 우울.. 더보기 실내공기정화식물 실내공기정화식물 여름에는 더위때문에 가을 겨울에는 추위때문에 문을 닫고 생활하는 가정이나 사무실들이 늘고있죠. 이렇게 문을 닫고 생활하다보면 실내공기가 오히려 바깥공기보다 더 오염되기 마련입니다. 이런 여건에서 생활하다보면 자연스레 여러가지 병을 엊게 되기도 하죠. 그래서 오늘은 이런 실내공기를 맑게 해 줄 수 있는 실내공기정화식물 어떤것들이 있는지 살펴볼까 합니다. 실내공기정화식물 첫번째는 산세베리아 입니다. 산세베리아는 이산화탄소를 흡수하고 밤에 산소와 음이온을 발생시켜 침실이나 사무실등에 놓으면 아침마다 상쾌한 공기를 마실 수 있습니다. 또한 밝은 불빛이 필요없고 두꺼운 잎에 충분한 수분을 담고있어 한달가까이 물을 주지 않아도 잘자라기 때문에 키우기도 쉬운 식물이에요. 실내공기정화식물 두번째는 벤자.. 더보기 멀미 없애는법 멀미 없애는법 귀성길이나 여행 등 차를타고 장거리를 이동할시 멀미가 나면 참 괴롭기 마련입니다. 그래서 오늘은 멀미 없애는법 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 할께요. 먼저 멀미 없애는법으로 가장 많이들 선택하시는 방법이 바로 멀미약이죠. 하지만 멀미약도 약효과가 나타나는 시간이 있기에 정확히 숙지하시고 사용하시는 것이 좋습니다. 마시는 멀미약은 차량출발 1시간 전, 패치형으로 붙이는 약은 4시간 전에 써야 효과가 있다고 합니다. 멀미가 생기는 원인은 눈에 들어오는 시각 정보와 평형감각기관과의 정보차이가 커지게 되어 발생하는데요. 이것을 방지하기 위해선 우선 차가 달리는 방향으로 안ㅋ는 것이 좋으며 시선을 가로수나 도로 등 빨리 지나가는 물체보다는 먼 산이나 구름 같이 시신경을 덜 자극하는 곳으로 두는 것이.. 더보기 드로인뱃살운동 드로인뱃살운동 일본에서 먼저 시작된 드로인뱃살운동은 최근 국내에서도 많은 관심을 받고있는 운동방법 중 하나입니다. 특히나 이 운동은 큰 움직임 없이 앉은 자리에서도 할 수 있다는 특징이 가장 큰 장점이라 할 수 있습니다. 드로인 운동은 원래 재활의학과에서 요통환자를 위한 치료법으로 쓰여졌던 방법인데, 배를 홀쭉하게 만든다는 느낌으로 배를 집어 넣고 그 힘을 유지하면, 복근에 힘이생겨 체형을 변화시키고 배 주변에 지방이 쌓이는 것을 방지해 주는 원리에서 착안되어 뱃살을 줄이는 다이어트 운동으로도 각광받고 있는 것이죠. 드로인뱃살운동을 하는 방법을 소개해 드리면 다음과 같습니다. 1.등을곧게 펴고 어께에 힘을 뺀다.( 드로인뱃살운동의 핵심은 바른자세에 있습니다. 등이굽거나 바르지 못한 자세에서는 배에 힘이 .. 더보기 지성피부 관리법 지성피부 관리법 깨끗하고 건강한 피부를 유지하는 것은 자신의 경쟁력을 높이는 방법 중 하나가 되었습니다. 하지만 스트레스나 환경오몀 등으로 쉰게 피부에 트러블이 생기곤 합니다. 그래서 더욱더 관리가 필요한데요. 피부관리는 자신의 피부타입을 고려하여 그에 맞는 관리법을 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 건성,중성,지성 피부타입 중 지성피부 관리법 어떻게 하는것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 지성피부 관리법 우선 지성피부의 특징을 살펴보자면, 피지분비선이 발달해 있기 때문에 피지 분비량이 많고 번들거리며, 과도한 피지로 인해 생기는 여드름과 뾰루지 등의 트러블이 생기는 피부타입을 말합니다. 지성피부 관리법 첫번째는 충분한 세안 입니다. 자주 번들거리는 지성 피부는 철저한 세안이 중요합니다. 세안시에는 젤이나 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
