감기 빨리 낫는법

 

 

요즘같은 환절기에는 아침저녁으로 기온차가 심해 감기에 걸리기 딱 좋은 시기이죠.

병원에도 감기환자로 넘쳐나기 시작하구요.

감기는 대부분 자연적으로 치유가 되지만 무언가 해야할 일들이 있는데 감기에 걸려있으면 곤욕이겠죠.

어떻게든 좀더 빨리 낫고 싶은 심정일 겁니다.

그래서 오늘은 감기 빨리 낫는 법에 댛 알아볼까 해요.

 

 

 

감기 빨리 낫는법

 

1.숙면취하기

잠이 부족하면 몸의 면역력이 떨어지기 때문에 충분히 잠을 자주어야 감기가 더 빨리 떨어집니다.

 

2.습도조절

감기 바이러스는 습도에 민감하죠. 습도가 너무 높거나 낮으면 감기가 잘 낫지 않습니다.

적당한 실내 습도를 유지하는 것이 좋죠. 가습기가 없다면 물에 적신 수건이나 젖은 빨래등을 이용해 실내 습도를 높여주는 것이 좋습니다.

 

3.목 보호하기

따뜻한 수건으로 목 뒷부분을 감싸주면 좋은데요. 왜 목 뒷부분이냐.

목 뒤쪽에 만져보년 튀어나온 부분이 있는데 이부분이 몸의 온도를 조절한다고 해요. 이부분을 따뜻하게 감싸주는 것이죠.

 

4.감기에 좋은 음식 섭취

감기에 좋은 대추,은행,도라지,칡 등을 섭취해 주는 것도 효과적이에요.

 

 

 

빨리 털어버리고 다시 일상으로~~ ㅎㅎ