우울증 자가진단 테스트

우울증 자가진단 테스트

 

 

살아가다보면 누구나 한번씩은 잔병치레를 하곤 합니다.

우울증 또한 정도의 차이는 있겠지만 살아가면서 많은 이들이 겪어보게 되는

마음의 병이 아닌가하는 생각을 해봅니다.

오늘은 우울증 자가진단 테스트를 알아볼 텐데요.

아~ 나는 우울증이구나 이런것을 알기 위한것 보다는.

내 마음이 좀 아프구나 라고 생각하시고

차츰 하나씩 극복해 나가려는 생각을 갖는것이 중요할 것 같습니다.

 

<우울증 자가진단 테스트>

 

합게점수가

50점 이하 - 우울증 아님

50점 이상 - 우울증 증세가보임

60점 이상 - 중증 우울증

70점 이상 - 즉각적인 치료가 필요.

 

위의 테스트가 100%정확하다고는 할 수 없겠지만

한번 자신을 점검해보고 내마은이 왜 아픈건지 생각해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

또한 증세가 보인다고 해서 낙담하거나 피하지 마시고

전문가인 의사와 상담을 통해 천천히 마음의 병을 치료해 나가는 것이 좋은 방법일 것 같습니다.

 

 

 

답답한 사무실이나 실내에만 있지마시고

나가서 바람과 햇살을 느껴보는 것도 좋은 방법일 테구요.