우울증 자가진단 테스트
살아가다보면 누구나 한번씩은 잔병치레를 하곤 합니다.
우울증 또한 정도의 차이는 있겠지만 살아가면서 많은 이들이 겪어보게 되는
마음의 병이 아닌가하는 생각을 해봅니다.
오늘은 우울증 자가진단 테스트를 알아볼 텐데요.
아~ 나는 우울증이구나 이런것을 알기 위한것 보다는.
내 마음이 좀 아프구나 라고 생각하시고
차츰 하나씩 극복해 나가려는 생각을 갖는것이 중요할 것 같습니다.
<우울증 자가진단 테스트>
합게점수가
50점 이하 - 우울증 아님
50점 이상 - 우울증 증세가보임
60점 이상 - 중증 우울증
70점 이상 - 즉각적인 치료가 필요.
위의 테스트가 100%정확하다고는 할 수 없겠지만
한번 자신을 점검해보고 내마은이 왜 아픈건지 생각해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.
또한 증세가 보인다고 해서 낙담하거나 피하지 마시고
전문가인 의사와 상담을 통해 천천히 마음의 병을 치료해 나가는 것이 좋은 방법일 것 같습니다.
답답한 사무실이나 실내에만 있지마시고
나가서 바람과 햇살을 느껴보는 것도 좋은 방법일 테구요.
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